Did you know that the way you sleep can have a big impact on your health? While there are many sleeping positions to choose from, sleeping on your left side has been found to offer a multitude of health benefits. In this article, we will explore how this specific sleeping position can positively affect your overall well-being.
Prevents Nighttime Heartburn
If you suffer from acid reflux or gastroesophageal reflux disease (GERD), sleeping on your left side can be very beneficial. This position helps to keep the stomach below the esophagus, reducing the risk of acid flowing back into the esophagus and causing heartburn. Say goodbye to uncomfortable nights!
Improves Spleen Function
The spleen, an essential part of your lymphatic system, is located on the left side of your body. Sleeping on your left side can assist the spleen in functioning more effectively by promoting increased blood flow. This improved blood flow helps the spleen filter impurities and supports your overall immune system. Take care of your health from the inside out!
Helps Liver Detoxification
Since the liver is on the right side of your body, sleeping on your right side can potentially lead to congestion. However, opting to sleep on your left side can promote better neutralization and processing of toxins and substances by the liver. By allowing the liver to work efficiently, sleeping on your left side contributes to better overall detoxification. Give your liver the support it needs!
Enhances Lymphatic System Drainage
The lymphatic system is responsible for eliminating toxins from your body. Sleeping on your left side can benefit the lymphatic system by facilitating more effective drainage into the thoracic duct located on the left side of your body. This helps to remove toxins and supports your immune system by utilizing escaped proteins from cells. Let your body detoxify while you sleep!
Beneficial for Pregnant Women
For expectant mothers, sleeping on the left side offers several advantages, especially in the last trimester. It helps alleviate pressure on the liver, enhances blood circulation, and supports normal heart function. Additionally, sleeping on the left side aids in the efficient movement of waste from the small to the large intestine, utilizing gravity to stimulate regular bowel movements and enhance waste elimination. Support yourself and your baby during pregnancy!
Aids in Heart Function
Your heart plays a crucial role in pumping blood throughout your body. Sleeping on your left side can facilitate heart function during sleep because the left side of the heart pumps blood towards the body. This position allows the circulatory system to harness gravity, aiding in arterial circulation and reducing the workload on your heart. Take care of your heart while you sleep!
Promotes Healthy Bowel Movement
The ileocecal valve, which connects the large and small intestines, is located on the left side of your body. By sleeping on your left side, you can promote the seamless movement of waste from the small to the large intestine. Gravity assists in this process, contributing to regular bowel movements and aiding waste elimination. Support your digestive system!
Sleeping on your left side may take some getting used to if you’re accustomed to sleeping in a different position. However, with persistence and habit formation, you can enjoy the numerous health benefits associated with this sleeping position. Try sleeping on your left side and enhance your overall health and well-being. Your body will thank you!
Proprietário rico despeja senhora idosa pobre de casa alugada, vai a jantar em família e a vê lá — História do dia
Um senhorio sem coração dá um aviso a uma mulher que não paga o aluguel. Mas quando ele vai à casa da irmã para um jantar em família, ele fica chocado ao encontrá-la lá.
A vida é dura, e se torna ainda mais dura se os corações que nos cercam são feitos de pedra. Diane Salinger sabia sobre a vida. Aos sessenta e dois anos, ela tinha visto muito mais dias escuros do que ensolarados e chorou muitas lágrimas.
Mas Diane não era o tipo de mulher que desistia. Toda vez que a vida a derrubava, ela se levantava, pronta para lutar novamente. Ela havia perdido o marido três anos antes, então um tornado arrasou sua casa. Mas ela apenas pegou as estacas e começou tudo de novo.
Mesmo quando Diane explicou por que estava com o aluguel atrasado, Chris não demonstrou simpatia. | Fonte: Shutterstock.com
Ela pegou suas economias e comprou uma pequena mercearia em uma cidadezinha de médio porte em Michigan. Era perfeita para ela. Uma cidade grande o suficiente para apreciar alguns dos itens exóticos que ela pretendia levar, pequena o suficiente para ser aconchegante e quente.
Aconchegante e caloroso pode descrever a comunidade em geral, mas não o senhorio de Diane, Chris Turkle. Foi de Chris que Diane alugou seu pequeno apartamento a uma curta distância da loja.
Quando as coisas ficam difíceis, é importante estarmos presentes um para o outro.
Até onde isso ia, Diane era a inquilina perfeita. Ela era quieta, não danificava a propriedade e sempre pagava o aluguel em dia. E então, um mês, ela estava com falta.
Chris abriu o dinheiro que havia tirado do envelope na frente de Diane e balançou na cara dela. “Faltam US$ 120, Sra. Salinger.”
A casa de Diane foi destruída por um tornado. | Fonte: Unsplash
Diane corou. “Como eu estava explicando, Sr. Turkle, já que muitas das pequenas empresas têm lutado durante a Covid… Bem, eu estendi crédito para algumas famílias necessitadas… E este mês, estou um pouco sem dinheiro. Mas você sabe que eu sou boa nisso! Eu vou pagar os $120 em duas semanas…”
“Se você está disposta a afundar interpretando Madre Teresa, esse é SEU problema”, Chris retrucou. “Eu, Sra. Salinger, sou um homem de negócios, não uma instituição de caridade! Quero você fora até o fim da semana!”
“Mas, Sr. Turkle…” Diane protestou. “É só por uma semana, e não vai acontecer de novo!”
Diane abriu uma pequena e adorável mercearia. | Fonte: Unsplash
“Aconteceu uma vez, e é o suficiente para mim, Sra. Salinger. Você está FORA.” Chris disse friamente, e ele virou as costas e saiu. Ele se sentiu bastante justificado. Ele tinha visto a mercearia de Diane, e ela fazia bons negócios.
Sempre havia pessoas entrando e saindo com pesadas sacolas de compras cheias de produtos de aparência deliciosa, e sua seção de delicatessen, ele tinha ouvido falar, era extremamente popular. “Falta de dinheiro mesmo!”, ele bufou para si mesmo. “Aproveitar é o que é!”
Chris foi para casa e se preparou para ir jantar na casa de sua irmãzinha. Vanessa era sua irmã favorita, e ele frequentemente se preocupava com ela. Ela havia se casado e se divorciado de um homem que parecia estar constantemente desempregado, e Vanessa trabalhava em dois empregos para sobreviver.
Ele se ofereceu para dar ao filho de 16 anos dela um emprego de fim de semana, mas Vanessa sempre recusava, corando. “Está tudo bem, Chris”, ela dizia. “Eu vou me virar!” Mas Chris tinha visto as sombras escuras sob os olhos dela e o quão fino seu rosto estava ficando.
Um mês, Diane estava com o aluguel atrasado. | Fonte: Unsplash
Era o aniversário do sobrinho, então Chris colocou uma nota de $20 em um envelope e colocou no bolso do paletó. Então ele foi até a porta e andou os três quarteirões até a casa de Vanessa.
Ele bateu na porta, e Vanessa o recebeu com um sorriso feliz. Ela parecia mais relaxada e muito mais feliz. O que quer que ela estivesse cozinhando para o jantar tinha um cheiro delicioso, e sua boca encheu d’água.
“Olá!” ele disse, beijando-a na bochecha. “Onde está o aniversariante?”
“Jogando videogame com Diane!” Vanessa sorriu. “Entre!” Vanessa andou até as escadas e gritou: “Joss, Diane, desçam! É hora do jantar!”
“Quero você fora até o fim da semana!” | Fonte: Unsplash
Para desgosto de Chris, entrou a Sra. Salinger, a inquilina que ele tinha acabado de expulsar de sua propriedade, e ela parecia ter ótimas relações com seu sobrinho e sua irmã! Diane ficou igualmente chocada ao ver Chris, mas ela estava admiravelmente fria.
“Olá”, ela sorriu. “É bom ver você. Eu não sabia que você era irmão da Vanessa…”
Chris corou e limpou a garganta. “Ehr…Sim, minha irmã mais nova…você sabe…”
“Vamos, pessoal”, gritou Vanessa. “O assado vai esfriar!”
Chis ficou chocado ao ver Diana na casa de sua irmã. | Fonte: Pexels
“Assado!”, gritou Joss. “Esse é o meu favorito… Mas mãe, eu sei que você só recebe na semana que vem! Como podemos pagar isso?”
Diane sorriu para Joss e deu um tapinha em sua mão. “Não se preocupe com isso”, ela disse. “O crédito da sua mãe é bom comigo. Isso cheira INCRÍVEL, e eu estou morrendo de fome!”
Em voz baixa, Chris se inclinou e perguntou: “Vanessa é a pessoa que você está ajudando?”
Diane sorriu. “Ela é uma delas”, ela respondeu. “Talvez ela não tenha te contado, mas um dos trabalhos dela não deu certo, então estou apenas ajudando até que ela se recupere.”
Chris sentiu uma onda de vergonha colorir suas bochechas. “Sinto muito por… você sabe… Mas por que Vanessa não vem até mim?”
O jantar foi um assado maravilhoso da loja de Diane. | Fonte: Unsplash
Diane disse gentilmente: “Sabe, todos nós temos nosso orgulho. Vanessa quer se sustentar sozinha e criar seu filho. Ajuda de um amigo é uma coisa — ser um parente pobre pedindo caridade é outra.”
Chris sussurrou: “Vou te dizer uma coisa: de agora em diante, você tem o apartamento pela metade do preço. Pode chamar isso de um investimento no bem-estar da cidade e da minha irmã!”
No final da noite, Chris descobriu que Diane era uma mulher muito adorável e engraçada e que ele gostava muito da companhia dela. Naquela noite, sua percepção de sua comunidade mudou. Ele seguiria o exemplo de Diane. Ele daria uma mãozinha.
Depois daquele jantar, Chris começou a ajudar a comunidade. | Fonte: Unsplash
O que podemos aprender com essa história?
- Quando as coisas ficam difíceis, é importante estar lá um para o outro. Diane estava ajudando discretamente as pessoas mais pobres da cidade vendendo-lhes comida a crédito que ela sabia que eles nunca poderiam pagar.
- Ser capaz de admitir que você está errado e mudar seus caminhos é algo extraordinário. Chris não só percebeu que estava errado sobre Diane, mas também começou a ajudar aqueles que estavam lutando.
Compartilhe esta história com seus amigos. Pode alegrar o dia deles e inspirá-los.
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