Reencontrar Jason, minha paixão do ensino médio, em um restaurante chique parecia uma cena saída diretamente de uma comédia romântica. Mas a noite tomou um rumo sombrio quando sua fachada charmosa rachou, revelando um segredo chocante que me atingiu como uma tonelada de tijolos. O garoto que eu idolatrava se foi, substituído por alguém que eu mal reconhecia.
Olá a todos, eu sou Emma, uma garota de 35 anos com uma história que remonta aos meus dias de ensino médio. Naquela época, eu era a garota quieta e estudiosa que passava mais tempo na biblioteca do que em festas. Eu tinha uma queda enorme por Jason, o garoto de ouro da escola. Jason era bonito, popular e parecia ter tudo.
Uma adolescente lendo um livro em uma biblioteca | Fonte: Midjourney
“Emma, vamos lá, você tem que pelo menos tentar falar com ele”, minha melhor amiga Sarah me cutucava sempre que Jason passava.
Eu corava furiosamente, me escondendo atrás dos meus óculos grossos. “Sarah, você sabe que ele está fora do meu alcance. Eu sou apenas… eu.”
“Você é incrível, Emma. Ele teria sorte de conhecer você”, ela insistia, mas eu apenas balançava a cabeça.
Jason, cercado por seus amigos, nunca olhou para mim. Ele sempre foi o centro das atenções como a estrela do time de futebol. Eu assisti de longe, convencida de que ele nem sabia que eu existia.
Um adolescente sorridente no campo de futebol | Fonte: Midjourney
Com meus óculos e aparelho, eu nunca esperei que ele me notasse. E ele nunca notou. Nossos mundos eram quilômetros de distância.
Anos depois, eu tinha me transformado em uma mulher linda e bem-sucedida. Troquei meus óculos por lentes de contato, aparelho por um sorriso perfeito e meu guarda-roupa nerd por um estilo sofisticado. Construí uma carreira próspera em marketing e estava vivendo minha melhor vida.
Uma noite, enquanto escolhia abacates no supermercado, ouvi uma voz familiar.
“Emma? É você?”
Uma mulher colhendo abacates em um supermercado | Fonte: Midjourney
Virei-me para ver Jason, parecendo um pouco mais velho, mas ainda inegavelmente bonito. Ele estava me encarando, incrédulo. “Uau, você está incrível”, ele disse, com os olhos arregalados.
“Jason? Oi! Faz tempo”, respondi, sentindo meu coração disparar.
Ele sorriu calorosamente. “Sim, realmente aconteceu. Como você tem passado?”
Nós conversamos um pouco, atualizando nossas vidas. Contei a ele sobre minha carreira e minha recente mudança de volta para a área.
“Então, você está em marketing agora? Isso é impressionante”, disse Jason, assentindo.
Um homem parado no corredor de um supermercado | Fonte: Midjourney
“E você?”, perguntei, curiosa sobre sua vida depois do ensino médio.
“Meu trabalho é interessante, mas não é tão glamuroso quanto marketing”, ele riu, esquivando-se com sucesso da minha pergunta. Por que ele fez isso? Eu ainda estava processando sua resposta quando ele me interrompeu com uma oferta surpreendente.
“Ei, você gostaria de jantar comigo algum dia? Sabe, colocar o papo em dia?”
Eu concordei sem hesitar. Era Jason! E ele estava me convidando para um encontro! Claro, eu disse sim.
O casal conversando no supermercado | Fonte: Midjourney
Poucos dias depois, nos encontramos em um restaurante de luxo no centro da cidade. Sua escolha me impressionou; era um lugar conhecido por sua elegância e gastronomia requintada. Jason começou a relembrar nossos dias de colégio enquanto nos sentávamos e fazíamos nossos pedidos.
“Lembra daquela vez em que ganhamos o campeonato de futebol? Cara, aqueles eram os dias”, ele disse, rindo. “Eu ainda saio com os caras do time. Temos essa pequena tradição de nos encontrar todo mês.”
O interior de um restaurante chique | Fonte: Unsplash
Eu escutei educadamente, mas não pude deixar de me sentir um pouco desconectado. Eu tinha superado o ensino médio, mas parecia que Jason ainda vivia no passado.
“Parece legal”, eu disse, forçando um sorriso. “Você já encontrou mais alguém da escola?”
“Na verdade não”, ele deu de ombros. “Só os caras. E você? Alguma lembrança do colegial que você preza?”
Um casal em um encontro em um restaurante | Fonte: Midjourney
“Bem”, comecei, sem saber o que compartilhar, “passei a maior parte do meu tempo na biblioteca. Não há muitas histórias interessantes lá.”
Ele riu. “Eu lembro que você sempre tinha o nariz enfiado num livro. É engraçado como as coisas mudam, hein?”
Nossa comida chegou, e continuamos conversando. As histórias de Jason se tornaram repetitivas, e eu me vi desligando. Quando chegou a hora da sobremesa, pedi licença para ir ao banheiro.
Uma mulher segurando uma taça de vinho durante um jantar em um restaurante | Fonte: Pexels
Ao retornar, notei Jason mexendo em algo no meu prato. Antes que eu pudesse perguntar o que ele estava fazendo, ele olhou para cima com um sorriso travesso.
“Olha isso”, ele sussurrou, colocando um fio de cabelo no meu prato. “Vou te mostrar um truque.”
Meus olhos se arregalaram em choque, mas antes que eu pudesse protestar, Jason chamou a garçonete.
“Com licença, tem um cabelo na comida do meu amigo”, ele disse, sua voz alta o suficiente para virar cabeças. “Isso é inaceitável!”
Um close de uma refeição servida em um prato | Fonte: Pexels
A garçonete pareceu afobada e pediu desculpas profusamente. Ela se ofereceu para levar o prato de volta e nos trazer novos. Jason, no entanto, insistiu que não deveríamos pagar pelas refeições devido à inconveniência.
Depois de algumas idas e vindas, o gerente veio e concordou em nos compensar pelas refeições e ainda nos ofereceu uma sobremesa grátis.
Quando saímos do restaurante, Jason estava sorrindo de orelha a orelha. “Viu, é assim que você lida com esses lugares. Você nunca deveria ter que pagar por uma experiência ruim.”
O casal saindo do restaurante | Fonte: Midjourney
Forcei um sorriso, ainda me recuperando do que tinha acabado de acontecer. “NÃO ACREDITO que você fez isso.”
Jason deu de ombros. “Sabe, trabalhar como promotor não paga muito, então tenho que encontrar maneiras de sobreviver e comer em lugares assim. Esse truque nunca falha.”
Promotor? Era isso que Jason fazia durante as férias de verão no ensino médio. Eu não conseguia acreditar que ele ainda estava preso no mesmo emprego. “Você ainda está promovendo?”, perguntei, tentando manter minha voz firme.
“Sim, não é glamoroso, mas paga as contas”, ele disse, alheio ao meu crescente desconforto.
Casal conversando após sair do restaurante | Fonte: Midjouney
“Não se preocupe”, ele acrescentou, sentindo meu desconforto. “Da próxima vez será ainda melhor. Mas você terá que pagar, já que eu cuidei das coisas hoje à noite.”
Forcei outra risada e assenti. “Claro, Jason. Obrigada por esta noite.”
Quando nos despedimos, prometi ligar para ele em breve, embora soubesse que nunca o faria. O cara legal e popular que eu idolatrava ainda estava preso em seus dias de glória no ensino médio, fazendo truques baratos para sobreviver. No caminho para casa, não consegui parar de rir do absurdo de tudo isso.
Mulher forçando um sorriso para seu par | Fonte: Midjourney
Assim que peguei meu telefone, bloqueei o número dele e balancei a cabeça, maravilhada com o quanto as pessoas podem mudar e ainda assim permanecer as mesmas.
Na manhã seguinte, acordei me sentindo revigorado e fortalecido. Eu tinha um dia agitado pela frente, mas não conseguia me livrar dos eventos da noite anterior. Foi bom ver o quão longe eu tinha chegado e o quanto eu tinha crescido desde o ensino médio.
No meu escritório, mal podia esperar para contar à minha amiga e colega, Mia, sobre a data.
Um close de uma mulher usando seu smartphone | Fonte: Unsplash
Assim que entrei, ela percebeu que algo estava acontecendo. “Conte tudo, Emma. Como foi o grande encontro?”
Eu caí na gargalhada. “Mia, você não vai acreditar. Jason realmente colocou um cabelo na minha comida e fez uma cena para não pagar nossa refeição.”
Os olhos de Mia se arregalaram em descrença. “Ele fez O QUÊ? Você está falando sério?”
Eu assenti, ainda rindo. “Foi como assistir a um filme ruim. Não acredito que eu tinha uma queda tão grande por ele.”
Uma mulher rindo enquanto trabalha em seu laptop no escritório | Fonte: Pexels
Mia balançou a cabeça, rindo junto comigo. “Bem, pelo menos você ganhou uma refeição grátis com isso. E uma boa história para contar.”
Sorri, percebendo o quão verdadeiro isso era. “É, e uma lição valiosa. Às vezes, as pessoas que idolatramos na juventude acabam sendo muito diferentes do que imaginávamos.”
Mia se recostou na cadeira, ainda rindo. “Você se esquivou de uma bala ali. Você consegue imaginar namorar alguém que acha que fazer coisas assim é aceitável?”
Duas mulheres rindo enquanto usam seus laptops em um ambiente de escritório | Fonte: Unsplash
Balancei a cabeça, me sentindo mais confiante em minhas escolhas. “Não, não posso. Só estou grata pela experiência. Ela me mostrou o quanto cresci e o quão longe cheguei desde o ensino médio.”
O resto do dia passou voando enquanto eu me enterrava no trabalho, mas não pude deixar de refletir sobre o quanto as coisas tinham mudado. O eu do ensino médio nunca teria acreditado que eu estaria onde estou hoje, e ver Jason preso no passado me fez apreciar minha jornada ainda mais.
Homens e mulheres trabalhando em um projeto de escritório | Fonte: Pexels
Mais tarde naquela noite, enquanto relaxava no meu sofá com uma taça de vinho, senti uma sensação de encerramento. Minha paixão por Jason tinha sido uma parte significativa dos meus anos de ensino médio, mas não tinha mais poder sobre mim.
Eu estava livre para abraçar o presente e o futuro, confiante em quem eu havia me tornado. Sorri para mim mesmo, pronto para continuar escrevendo minha história, um capítulo de cada vez.
Uma mulher relaxando no sofá com uma taça de vinho | Fonte: Midjourney
Ainda com fome de uma boa leitura? Temos outro presente para você: quando Jen combina com seu valentão do ensino médio em um site de namoro, ela revive o trauma de sua infância. Mas ainda assim, ela vai ao encontro: como uma forma de se vingar de como foi tratada. O encontro acaba sendo um fracasso, e Jen não consegue o que pretendia, então ela planeja um segundo encontro…
Este trabalho é inspirado em eventos e pessoas reais, mas foi ficcionalizado para fins criativos. Nomes, personagens e detalhes foram alterados para proteger a privacidade e melhorar a narrativa. Qualquer semelhança com pessoas reais, vivas ou mortas, ou eventos reais é mera coincidência e não intencional do autor.
O autor e a editora não fazem nenhuma reivindicação quanto à precisão dos eventos ou à representação dos personagens e não são responsáveis por nenhuma interpretação errônea. Esta história é fornecida “como está”, e quaisquer opiniões expressas são as dos personagens e não refletem as opiniões do autor ou da editora.
15 Potential Effects of Walking Daily on Your Body
Walking is one of the easiest yet most effective forms of exercise. Almost anyone can do it, and it offers numerous health benefits. Whether it’s a quick 10-minute walk or hitting 10,000 steps a day, getting outside and moving can significantly improve your overall health. Here are 15 ways daily walking benefits your body, based on expert insights:
1. Boosts Mood and Reduces Stress
Walking has been proven to enhance mood. Even a short 10-minute walk can lift your spirits, reduce feelings of anger, and alleviate symptoms of depression. Walking in nature enhances these effects, helping calm your nervous system and lower stress levels. Walking with friends or loved ones strengthens social bonds, further boosting happiness and reducing loneliness.
2. Increases Calorie Burn and Helps Maintain a Healthy Weight
Daily walks can aid in weight management by burning calories and boosting metabolism. Interval walking, alternating between brisk and leisurely paces, is especially effective for burning calories and reducing body fat, particularly around the abdomen. Walking uphill or choosing varied routes can enhance these benefits.
3. Improves Heart Health
Regular walking helps lower blood pressure and reduces the risk of heart disease and stroke. For every 1,000 steps, systolic blood pressure may drop by 0.45 points. Studies show that consistent walking can reduce the risk of cardiovascular events by up to 30% when done according to physical activity guidelines.
4. Reduces the Risk of Chronic Diseases
Research shows that walking can lower the risk of chronic conditions like type 2 diabetes, hypertension, and obesity. A 2022 study found that walking 8,200 steps daily reduces the risk of diseases such as major depressive disorder and GERD. Even short post-meal walks help regulate blood sugar, preventing type 2 diabetes.
5. Improves Sleep Quality
Consistent walking can improve the quality of sleep and help you fall asleep faster. Walking boosts melatonin production, the hormone responsible for regulating sleep. Many postmenopausal women and others who walk daily report better sleep quality compared to those who lead sedentary lifestyles.
6. Enhances Cognitive Function and Memory
Walking enhances cognitive abilities, particularly in older adults. Studies indicate that brisk walking for an hour, three times a week, improves brain function related to decision-making. Increased blood flow to the brain during exercise is believed to boost memory and protect against cognitive decline.
7. Relieves Joint Pain
Walking helps ease joint pain by improving circulation and lubricating the joints. It’s particularly beneficial for individuals with arthritis, as it promotes mobility and reduces discomfort.
8. Slows the Development of Varicose Veins
Regular walking strengthens the circulatory system, which helps prevent the formation and worsening of varicose veins by improving blood flow in the legs.
9. Improves Digestive Health
Walking stimulates the core and abdominal muscles, aiding digestion. It promotes the movement of food through the digestive tract and can relieve bloating and constipation. Many doctors recommend walking post-surgery to help with recovery and digestion.
10. Strengthens the Immune System
Daily walking boosts your immune system by increasing the circulation of immune cells, which helps your body fight off infections and illnesses more effectively.
11. Strengthens Bones and Prevents Bone Loss
Walking helps maintain bone density, reducing the risk of osteoporosis and fractures. Studies show that walking for at least 30 minutes a day can slow bone loss, particularly in postmenopausal women.
12. Sparks Creativity
Walking has been linked to increased creativity. Studies suggest that walking, particularly in nature, can enhance creative thinking and problem-solving abilities by clearing the mind and reducing mental fatigue.
13. Encourages Other Healthy Habits
Establishing a daily walking routine often leads to the development of other healthy habits. The sense of accomplishment from walking regularly can motivate you to set and achieve other health goals, such as eating better or trying new exercises.
14. Promotes Healthy Aging
Walking not only improves current health but also supports healthy aging. Studies show that even moderate physical activity can reduce the risk of mortality by up to 31% in those who meet physical activity recommendations. Faster walking speeds are associated with even greater reductions in mortality risk.
15. Extends Lifespan
Research indicates that regular walking can contribute to a longer life. By improving cardiovascular health, maintaining a healthy weight, and reducing the risk of chronic diseases, walking can help you live a longer, healthier life.
Conclusion
Walking is a simple and accessible way to improve your physical and mental health. From enhancing brain function to reducing the risk of chronic diseases, it offers a wide range of benefits that can help you lead a longer, healthier life.
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